1日を充実させるべく、早起きをしてランニング、ゴルフの練習をしました。
どちらもテンポを意識して行いました。
ランニング
５時スタート。
テンポ175のメトロノームをセットして、とにかくピッチだけ気をつけて走りました。
ジョギングの時のペースだと、かなりちょこちょこ走る感じがしました。
ペースは400ｍ２分くらいのペースで走り続けましたが、今日の体調のせいか、中々きつく感じる時間帯が・・・（前夜に金麦350mlを２本）これが効いたか（笑）
最後は流しで400m95秒で終えました。
帰宅してからは、補強トレーニング。
腹筋、背筋、側筋、腕立て伏せをして終えました。
トータルの走行距離は12.44km
時間 1:04:08
平均ケイデンス（テンポ）174
昨年より明らかに走行距離は増えています。
体重も72kgくらいになりました。
ゴルファー時代は82kgがベスト体重だったので、かなりスリムになりました。
ドライバーの飛距離も落ちましたが、目標が３時間切りに設定したので、ここは致し方ない代償です。
ゴルフの練習
ランニング後は、引き続きゴルフの練習。
片手のアプローチ、両手のアプローチ100球をしました。
これも先日と同様に、テンポも意識。
テンポは70に設定しました
右手１本はフェース面を感じながら、小手先ではなく、体で打つ。
左手１本も小手先ではなく、体の回転に連動させるイメージ。
両手はその感覚の融合。
しかし、不思議なもので、片手の方がボールへのコンタクトが安定しているというのが現状（笑）
利き腕ではない左手のほうが上手く当てられるのが不思議です。
右と左で喧嘩しちゃっているんだと思うと、グリップもまるで夫婦生活。
２人のバランス、思いやりが大切だと。
最後は訳のわからない例えになってしまいましたが、コツコツと積み重ねていきたいと思います。
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