サブ３への道のり

【5km20分を切る】遂に出ました！５ｋｍ　１９：４５

６月９日〜６月１３日のマラソン練習💨

リカバリーラン

皇居ラン

ゴルフ練習ドリルマラソン

リカバリージョグ（疲労抜き）

ゴルフマラソン

記録会は中止でも、厳しく走る

体が疲れ気味。どんな練習が良いかをChatGPTに聞いてみた

サブ３に向けて、やれることはやる！

日曜日の朝活

インターバルトレーニング

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